트리거 주기화루틴 시즌8 설명영상 https://youtu.be/6pZ0IP27XAY 열심히 운동한다고 했는데 근육량이 잘 늘지 않나요? 그렇다면 회복이 부족하지 않은지 점검해봐야 합니다. 왜냐하면 근육은 초과회복을 통해 성장을 하는데 이때 필요한 시간이 48~72시간이라고 알고있지만!!! 회복에는 다양한 변수가 작용하여 대부분은 더 많은 시간이 필요합니다. 그러므로 열심히 운동하는데 근육량, 횟수, 무게가 늘지 않는다면 초과회복이 일어날수 있게 운동량 또는 운동일수를 줄이거나 3~4주 마다 디로드를 통해 부족한 회복시간을 보충해 주세요 트리거 추천! 득근 & 다이어트식품 최대 할인받는 방법! 미트리 할인링크 클릭 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100146245 링크로 가입하면 최대할인율 적용됩니다. 추천인코드 : 100146245 보충제(보충식품) 가장 저렴하게 구입하는 방법! 마이프로틴 할인링크 클릭! https://prf.hn/l/ZYg24pV 마지막 결제 창에 할인코드 trigger 입력하면 33~42% 할인! 회원가입시 추천인 코드 NLZ4-R2 트리거짐 정보 https://triggergym.modoo.at/ 책임지고 과학적으로 몸 만들어 드립니다! 트리거짐은 단국대 죽전캠퍼스 앞에 있습니다. 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCoyogo_Fg-Z5jDOQz6Rt6eA/join 비즈니스 문의 triggergym@naver.com 트리거 인스타 https://www.instagram.com/triggergym/ 트리거짐 등록문의 (카톡 ID : triggergym)