걷거나 운동할 때 허벅지의 뒷쪽보다는 앞쪽을 많이 사용합니다. 그래서 햄스트링 운동을 꼭 따로 빼서 해주어야 하는데 그중에서도 스티프 데드리프트는 매우 중요하게 생각합니다. 운동 루틴에 꼭 추가해서 진행해주세요^^ #하체운동 #스티프데드리프트 #햄스트링
