הסרטון הזה נולד מתוך צורך ספציפי של תלמידה אהובה לחזק ולשקם את אגן הירכיים שלה אחרי לידה. הוא מותאם ומיועד לנשים בשלב של תום ההחלמה מהלידה (כשישה שבועות אחרי), ומתמקד בחיזוק שרירי הירך והישבן, שיקום קרקעית האגן, תנועתיות מיטיבה לגב התחתון וחיזוק שרירי הבטן מבלי ליצור לחץ תוך בטני. התרגילים מתאימים בהחלט גם למי שלא ילד/ה ובכל זאת רוצים להתייחס להיבטים האלו בגופם:) מוזמנים להירשם לערוץ, או ליצור קשר ולהצטרף אליי לשיעורים מלאים בסטודיו ובזום בקישור הזה: https://www.goodmove.co.il/ לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/shiatsulates/?ref=pages_you_manage

טל אבולעפיה כרמלתנועה מיטיבההתעמלות אחרי לידהתרגילים לאחרי לידהחיזוק הירכייםחיזוק האגןעיסויפילאטיסיוגהאחרי לידהפלדנקרייזתרגילים לגב תחתןשיאצו