Вопросов о том, что можно взять с собой в дорогу диабетику всегда очень много. Лето – пора отпусков. В поезде дорога обычно долгая, да и в самолете с учетом ожидания в аэропорту зачастую не очень быстро получается. А кормить в самолете давно отказались, да и не подходит нам та еда, которую предлагают. Будем обеспечивать себя вкусным питанием самостоятельно! ✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус https://www.youtube.com/channel/UCbP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA ✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet ✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь https://www.youtube.com/playlist?list=PLGOjsfeTUDGWzhbj0CWasrsiDSrr6sxN9 ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot Ингредиенты: ТЕСТО: Кефир 3,2% - 300 грамм; Клетчатка – 15 грамм; Яйцо – 1 штука; Мука ржаная – 65 грамм; Соль – по вкусу; Сода – ¼ чайной ложки Масло растительное для выпекания – 15 грамм КРЕМ: Сметана 20% - 150 грамм; Соль – по вкусу НАЧИНКА: Моцарелла – 150 грамм; Пармезан – 100 грамм; Помидоры – 100 грамм Сыр можно брать любой Диаметр моей сковороды 30 сантиметров КБЖУ на 100 грамм: Белки – 12,5 грамм; Жиры – 16,2 грамма; Углеводы – 8 грамм 229,2 кКал Приятного аппетита!