如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo 视频里穿的衣服：https://driotopia.com/ Ins: http://bit.ly/2HrYRgo Bilibili: http://bit.ly/2HwYCRl 微博:http://bit.ly/2HvdqQj 抖音: 帅soserious 商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注) ————————————————————————————————————— 天生比较瘦的小伙伴,都希望通过练胸肌从而看上去显壮 但穿上衣服之后，最直观上更显壮的部位却是手臂,因为它会露在外面! 那咱们今天就一起来看下,如何快速增粗手臂,让我们撑起衣袖，看上去显壮！ #健身 #手臂训练 #显壮 #瘦子 —————————————————————————————————————— 文献链接 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468488/ https://suppversity.blogspot.com/2011/08/suppversity-emg-series-m-triceps.html https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1050641110001409 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16795030/ https://sciendo.com/article/10.2478/hukin-2022-0017