اهلا مرحبا بكم في فيديو جديد وان شاء الله يكون مفيد هذا الفيديو يشمل اهم و افضل تمرينات للرجل بدون معادات و لو الفيديو عجبك متنساش تعمل لايك و تتشترك في القناه و تفعل زر الجرس

تمرين رجلlegاحسن تمرين رجلالاردافتخسيس الاردافtrainsformotion legتمرينات للرجلافضل تمرين للرجلexecise leg no gym