나마스떼🙏 오늘은 가볍게 근력도 써보고, 유연성 향상을 위한 자세들, 균형감각 높여주는 자세까지 들어있는 요가입니다. - 어려운 자세는 나한테 맞게 변형 시켜서 해주시면 되구요, 이자세를 어떻게 변형해야하는지 모르겠다하시면 댓글 달아주세요 - 오늘도 다치지 않게 즐거운 수련하세요🙏 이렇게 저렇게 몸을 다쓰다보니 오늘은 특히 제목짓기가 힘드네요 😭 #홈요가 #요가 #빈야사요가
