我们都知道熬夜不好，可熬夜到底不好在哪里呢？ 你是否也经常熬夜或者失眠？ 是否饱受失眠或睡眠问题困扰？ 正所谓 熬夜工作与学习，一夜不睡身心疲。 整晚失眠难休息，头昏脑涨心憔悴。 解决失眠好方法，芒果课堂来教你。 昼夜节律要注意，恶性循环不可取。 褪黑素与皮质醇，了解它们有奇效。 常熬夜的人一定要看看，正确睡眠到底有多重要！ 课程名称：《脱离失眠困扰打破恶性循环：浅谈睡眠的重要性》 【睡眠】浅谈睡眠的重要性 |深度睡眠 |解决失眠 | 昼夜节律 | 失眠 | 舒缓压力 | #健康 #压力 #睡眠 #失眠 #淺眠 #睡不好 ＃失眠治療 课程链接：https://www.mangoclass.co/course?merchandiseId=838 我们会持续为大家更新不同类型不同领域的各种课程，欢迎大家来订阅我们芒果海外课堂的频道！