В этом видео я рассказал, как выучить лач гейнер в 4 шага. Посмотрев это видео, вы поймете, как делать качественный и подконтрольный лач гейнер. Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - https://youtu.be/1HbD9jPnHMI Перелет углом │Самая подробная обучалка - https://youtu.be/1VC9Cc7Ju5E 360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - https://youtu.be/OZDGMnx8cf8 540 на турнике │ Обучалка - https://youtu.be/1ZMsvBucFAA Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - https://youtu.be/8-wBNCPPtWQ _________________________________________________________ Мой Инстаграм: http://instagram.com/efimov.workout Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1