Muito do que fazemos no nosso dia a dia em relação a alimentação não envolve decisão e sim hábito, nosso cérebro acaba poupando energia quando converte atividades rotineiras em hábitos. Mudar hábitos pode ser muito difícil, pois muitas vezes fazemos coisas de forma automática e até inconsciente, mas se estimularmos o nosso cérebro com comportamentos diferentes a cada dia conseguimos alterar nossos hábitos, assista o vídeo que a psicóloga Clara Koziner fala sobre esse assunto.