Эта техника поможет вам успокоиться, если вы находитесь в стрессовой ситуации. Я очень рекомендую выполнять данную дыхательную технику при повышенной тревожности, панических атаках, неврозоподобных состояниях. Дыхательная техника 4-7-8 помогает быстро и глубоко заснуть, а также избавиться от навязчивых мыслей и состояний. Никита Дмитриев, практикующий психолог, тренер, коуч. Через изменения мышления помогаю прийти от рутины и серых будней к благополучию, достатку и жизни, приносящей удовольствие. Публичная страница ВК: https://vk.com/nikita_psiholog Личная страница ВК: https://vk.com/byzantian_duke Запись на консультацию: WhatsApp 8-965-882-3096

дыхательная техника4-7-84-7-8 дыхание4-7-8 breathing techniqueдыхательные упражнениядыхательная техника 4-7-8как быстро уснуть если не хочешь спатьдыхательные методикитехники дыханиятехники дыхания для расслаблениякак быстро расслабитьсякак быстро успокоиться и перестать волноватьсякак быстро успокоитьсяпсихологияпсихологникита дмитриевкак дышать чтобы быстро уснутькак дышать чтобы успокоитьсядыхательные техникиpsychotalkruпсихологи о важном