اخسر الكرش و انسف دهون البطن بطرق سريعة و مجربة تنجح في كل مرة لخسارة الكرش الكبيرة مهما كانت مترهلة وتخلص من زيادة الوزن بسرعة خلال بضعة ايام و اكسر ثبات الوزن بدون تعب او اخطاء. طرق منظمة و واضحة لفقدان الوزن الزائد في منطقة البطن عند الرجال و النساء سؤال الحلقة : هل تعاني من مشكلة الكرش وما السبب برايك لتراكم دهون البطن عندك؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني https://samaraketolife.com/ مصادر الحلقة دهون البطن: 12 نصيحة اجبارية لخسارة الدهون العنيدة بسرعة https://bit.ly/3WNnh8S 👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/ الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/ مصادر الحلقات https://regeem.com/ الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2 السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/ التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/ ----------------------محتوى الحلقة 0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة 2:20 - كم تحتاج دهون البطن لتختفي 4:03 - هل يساعد شرب الماء الدافئ على الريق ازالة الكرش 4:56 - كيف تتخلص من دهون البطن بسرعة 5:05 - النوم العميق للتخلص من الكرش 6:03 - تناول نشويات اقل من 15غم يوميا 6:43 -عدم تناول المكسرات و طحين اللوز 8:07 - الاعتدال بالدهون وعدم المبالغة 9:25 - عدم استهلاك الزيوت المهدرجة 10:04 - ايقاف الالبان و الاجبان 11:53 - الصيام المتقطع 18 ساعة يوميا لخسارة دهون البطن 12:20 - تناول الطعام في المطاعم 13:45 - منع نهائي لبدائل السكر لخسارة دهون البطن 14:31 - ممارسة رياضة المشي يوميا 15:56 - التوتر والاجهاد ودهون البطن 17:03 - المكملات والمغذيات كالليمون وخل التفاح لخسارة دهون البطن 17:59 - سؤال ونهاية الحلقة samaras ketolife ahmad samarah keto احمد سمارة كيتو #احمد_سمارة #دهون_البطن #الكرش #حرق_الدهون #ازالة_الكرش #البطن #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #تغذية_علاجية #السمنة #الصحة #التغذية #الطعام_الصحي #زيادة_الوزن #الكبد_الدهني #السكري #samaras_ketolife #Ahmad_Samara_Keto