Осознанность - это нахождение нашего ума здесь и сейчас, то есть не в будущем и не в прошлом, а в настоящем. Что это дает? 00:08 - Что такое осознанность в психологии. 00:41 - Есть ли у вас осознание происходящего? 01:04 - Чьим убеждениям или целям вы следуете? 02:04 - Полезные вопросы 02:40 - Повальное увлечение психологией - это хорошо? 03:42 - Вопросы для тебя о цели, ценностях 04:35 - Зачем я живу, работаю и др. ? Тяжесть этих вопросов 05:39 - История моего преподавателя Дело в том, что наше внимание регулярно рассеивается в течение дня, недели, месяца, года и мы теряем осмысленность наших действий. Каждый замечал в определенный момент за собой мысль “а зачем я это делаю?” Суть осознанности в том, чтобы специально задавать подобные вопросы. Например, зачем вы сейчас читаете этот текст? Что это вам дает? Как вы пришли к нему? Может быть вы зря тратите на него время или наоборот это что-то дает вам? Задумайтесь. Осознанность помогает не смыть свою жизнь в унитаз, а проживать ее со вкусом, полнотой, пониманием. Ведь зачем работать на работе, которая всю жизнь не приносит вам удовольствия? Может лучше осознать, что происходит и предпринять действия? Человек может проживать не свою жизнь, а исполнять желания своих родителей, друзей, общества, рекламы. На нас ежедневно давит огромная пропаганда псевдо наслаждения. Мы стремимся не к нашим целям, покупаем не то, что на самом деле нужно, выбираем вещи, которые нам не нужны и где-то внутри об этом догадываемся. Почему? Потому что не осознаем чего хотим и что делаем. Есть ли у тебя цели в жизни? А если есть, то насколько они совпадают с твоими ценностями? А есть у тебя ценности, знаешь ли ты их? Или ты живешь и даже не понимаешь что это? Насколько твои цели принадлежат именно тебе, а не привиты кем-то или чем-то извне и только потихоньку иссушают тебя? Все эти вопросы очень серьезные и ответить на них лучше себе при жизни, чтобы не спустить свои годы в трубу. Однажды мой преподаватель рассказал историю. Когда он вышел с очередной лекции, в коридоре увидел плачущую женщину лет 64х. Он спросил не помочь ли ей чем-то, что случилось? После того как он подсел к ней, она тихо плача, в слезах призналась, что только что в кабинете на занятии по психологии осознала, что проживала все свои годы не своей жизнью, стремилась не к своим целям, жила не так, как внутри сама хотела. Это понимание очень тяжелое, болезненное. Но представьте, лучше в 64, чем позже. Живете ли вы своей жизнью, ваши ли это цели, желания? Или они навязаны друзьями, родителями, обществом, рекламой? И пожалуйста, подписывайся, чтобы я тебе чаще напоминал об этом. Попасть ко мне на консультацию можно здесь: https://klimbernok.taplink.ws Мои соц. сети: ВК https://vk.com/id204599238 Яндекс.Дзен https://dzen.ru/klimps Подписывайтесь чтобы узнавать еще и образовываться бесплатно! =) #чтотакоеосознанностьпростымисловами #осознанность #зачемнужнаосознанность