Une "ouiche Lorraine" comme dirait Dustin Hoffman dans Le grand détournement (La classe américaine)... Cette recette simple et rapide (vous pouvez même prendre un petit apéro pendant la cuisson !) vous permet de voir comment, en ajoutant des fibres, on obitent un repas complet et équilibré. Abonnez-vous à la chaîne : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen "Aujourd'hui vous êtes avec moi ce soir pour manger. Le repas de ce soir : quiche lorraine dans la version allégée. Je vais vous apprendre plein de petites choses. Première petite chose j'ai mis un fond de pâte qu'on trouve dans les supermarchés, c'est pas si mal que ça, ça évite de la préparer. La petite astuce ici, pour que la pâte ne lève pas et qu'elle en soit pas trempée par ce que l'on va mettre à l'extétieur, je place des couteaux sur la pâte et on l'a faite précuire." - Jean-Michel Cohen Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration. ---- Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen: ››› https://bit.ly/rejoindre-la-methode-cohen Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 11 88 01 12 (de 9h à 18 h - prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). CADEAU : 1 PDF Recettes ou Info Nutrition en vous inscrivant à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen. Cliquez ici : ››› https://bit.ly/La-Lettre-dInformation-Dr-JMCohen-YT Les MasterClass Savoir Manger du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition : ››› https://bit.ly/masterclass-1-2-youtube21 Facebook : https://www.facebook.com/regimecohen/ Instagram @Dr.jeanmichelcohen https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ ---- #STOPOBESITE #recette #jeanmichelcohen