6 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO OBRIGATÓRIOS PARA IDOSOS - (MEMBROS INFERIORES). No vídeo de hoje você vai aprender 6 exercícios de fortalecimento obrigatórios para idosos. Exercícios para idosos que são simples de serem realizados, mas que geram fortalecimentos dos músculos da panturrilha, glúteos e quadríceps. Esses músculos devem sempre ter capacidade para que o idosos tenha capacidade de realizar suas atividades do dia a dia sem dificuldades. Espero que você goste e compartilhe com aquelas pessoas que você acha que esse vídeo o beneficiaria. EU te vejo no próximo vídeo. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VÍDEOS QUEM PODEM SER ÚTIL PARA VOCÊ: ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS! https://www.youtube.com/watch?v=ELUdBcemqEc&t=5s Exercícios para acabar com a dor na lombar! https://youtu.be/Gn5qqhoylqY Exercícios para acabar com a dor do nervo ciático! https://youtu.be/v3f59ImIIQY Exercícios para melhorar a postura de idosos! https://youtu.be/MSxXZVr7x90 3 MÚSCULOS QUE TODO IDOSO DEVE FORTALECER INDEPENDENTE DA IDADE! https://youtu.be/BbMMHUpUZ7Y OSTEOPOROSE: Causas, Fatores de Riscos, Tratamento! https://youtu.be/BwSKEazNsWs PROCESSO DO ENVELHECIMENTO e cuidado do idoso https://youtu.be/FBKxM-CQXqk QUEDAS EM IDOSOS: Causas e Consequências! https://youtu.be/tmpdJ2DciaQ SARCOPENIA: O que é? como prevenir e tratar? https://youtu.be/roulEyJh2e0