Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free Низкоуглеводная диета для похудения и для здоровья - польза или вред? Кето-диета: польза или вред? Кето диета - что это такое? Подходит ли кето диета для похудения? Говорят, что низкоуглеводная диета - вред. Правда ли это? Какая лучшая диета для похудения и для сжигания жира? Какова польза низкоуглеводной диеты в долгосрочной перспективе? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - влияние низкоуглеводной диеты; 0:19 - незаменимых углеводов не существует; 1:38- польза зелени; 2:35 - низкоуглеводная диета - это высокобелковая диета; 3:15 - кето-диета может привести к кетоацидозу; 4:45 - польза долгосрочной низкоуглеводной диеты. Поговорим о долгосрочном влиянии кето-диеты. Часто пишут, что на кето диете нельзя сидеть долго, ведь у нее много побочных эффектов. Пора развеять эти заблуждения. Во-первых, незаменимых углеводов не существует! Некоторые виды углеводов нам нужны, но не ради самих углеводов, а ради витаминов и микроэлементов. Например, растительные углеводы. Но ваш организм не будет страдать от того, что не получает глюкозу. Во-вторых, некоторые уверены, что низкоуглеводная диета - это низкокалорийная диета. Но это тоже не так. Еще многие заблуждаются, что сокращение углеводов приведет к дефициту нутриентов для щитовидки. Но щитовидной железе не нужна глюкоза - ей нужны нутриенты. На здоровой кето-диете рекомендовано есть много зелени, в которой содержится много питательных веществ. Именно зелени, а не зерновых, потому что они плохо перевариваются и содержат глютен. Глютен быстро превращается в сахар и вреден для организма. Еще говорят, что невозможно долго придерживаться низкоуглеводной диеты из-за частых срывов. Это неправда. Также вы можете услышать, что низкоуглеводная диета - это высокобелковая диета. Это тоже ошибка. Низкий уровень углеводов и высокий уровень белка - это две разные вещи. Еще один миф, что кето-диета может привести к диабету и кетоацидозу. Кетоацидоз может возникнуть лишь в том случае, если у вас уже есть диабет первого типа и в организме вообще не вырабатывается инсулин. На самом деле, низкоуглеводная диета помогает исправить инсулинорезистентность. Когда проходит инсулинорезистентность, то организм способен усваивать намного больше питательных веществ. Какая польза от долгосрочной низкоуглеводной диеты: 1. Снижается уровень инсулина. 2. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. 3. Уходит лишний вес. 4. Улучшается состояние кожи (проходит акне и другие проблемы). 5. Проходит СПКЯ. 6. Уходит лишний жир из печени. 7. Проходят диабет и инсулинорезистентность. 8. Улучшаются настроение и когнитивные функции. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/bFLM55uvL9U Опубликован 13 августа 2017 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #низкоуглеводнаяДиета #какПохудеть #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета