СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Какие продукты разрешены на кето диете? Можно ли пить молоко, йогурт и кефир на кето диете? Какой жирности молочку лучше при диете? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ Йогурт на кето. Обезжиренный йогурт с фруктами часто содержит желе из фруктов и сахара, искусственные ароматизаторы. В таком йогурте сахара - 47 гр. В обезжиренном греческом йогурте - 9 гр. В простом йогурте из молока - 11 гр. В ванильном обезжиренном йогурте - 34 гр. сахара. В кефире из козьего молока - 7 гр. В кефире с черникой - 20 гр. В кефире без добавок, с низким содержанием жира - 12 гр. сахара. В кефире без лактозы - 11 гр. сахара. Такие йогурты пить на кето нельзя. Молоко на кетогенной диете. В молоке 2% - 12 гр. сахара на стакан. В сливках для кофе - 0,36 гр., в цельных жирных сливках для взбивания - 0,1 гр. В кофе со сливками лучше использовать жирные домашние сливки, фермерские продукты. Они входят в разрешенные кето продукты. Молоко 2% можно немного, иначе можно выйти из кетоза. Сыр в рационе кето диеты. Сыр - это ферментированный продукт, результат деятельности бактерий, съедающих сахар из молока. Значительная часть лактозы теряется с молочной сывороткой, когда она уходит из сыра в процессе его приготовления. В сливочном сыре - 0,45 гр. сахара на стакан, его можно включить в кето меню. В сыре чеддер - 0 гр. сахара., в моцарелле - 1,4 гр. сахара на стакан. Эти сыры разрешены в меню кето диеты, их можно использовать в кето рецептах. В плавленом сыре - 19 гр., в зерненом твороге - 6 гр. Это много сахара. Домашний сыр, домашний творог от коров травяного откорма лучше всего на кето диете. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/kuUTAT5N24k Опубликован: 29 июля 2017 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #молочкаНаКето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета