Die REIHENFOLGE der ÜBUNGEN in deinem Trainingsplan spielt eine wichtige Rolle für dein Fitness Training. Bringe also das Warm Up, die Technik, das Workout selbst und das Cool Down nicht durcheinander. Auch die Muskeln wollen von groß nach klein trainiert werden, um optimal für den Muskelaufbau getrimmt zu werden. Daher heute wieder Trainingslehre am Whiteboard mit den Fitness Basics und dem richtigen Aufbau einer Trainingseinheit. Hast du Fragen? Dann ab damit in die Kommentare! Hier geht's zur App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb Mein Equipment: Dripsports ► https://dripsports.com Mein Outfit: Yankee Jersey ► https://bit.ly/2Rp3qRh White Tee ► https://amzn.to/35Km5v2 Hugo Boss Uhr ► https://amzn.to/3mMVJiL Armband ► https://amzn.to/3ul1OXf Kette ► Can't touch this Nike Shorts ► https://tidd.ly/36pixhB 11er Jordan ► https://bit.ly/33kRS44 ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #trainingsplan #reihenfolge #fitness