瘦子分三種類型，第一種是極瘦型，第二種是偏瘦，第三種是我們稱為“瘦胖子”的人群，也就是四肢纖細，但是肚子大。本期我就根據這三種體型的區別，和大家聊聊分別的增重方法。 ▎推薦影片 皮包骨、零基礎的瘦子，可以直接練壯嗎？我的真實經歷 https://youtu.be/4bN4aCB9lt8 瘦子一定要註意這個問題！嚴重會危及生命 https://youtu.be/e5maxPDawxc 瘦子的增重瓶頸期怎麼度過？體重漲了又掉下去怎麼辦？ https://youtu.be/JBvEL0u6ehI 瘦子光吃不練，有沒有可能增重成功？ https://youtu.be/5NiWsQn6SnM 🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課，在海外平台正式上線啦！ 其中《增肌教學課》，針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢，幫助你系統學會增肌訓練的核心知識，少走彎路，讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》，是增肌教學課的配套課程，幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐，比單課便宜30美金/人民幣200元！ 套餐购买及课程详细介绍，点击这个链接：https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接： 增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持，我們之後會繼續努力，為大家帶來更多實用乾貨內容！ #瘦子增重 #健康 #增肌 #脂肪 #長胖 #增重 #健身 #fitness #health #fitting #卓叔增重

卓叔增重穿衣顯瘦 脫衣有肉健身乾貨增重健身瘦子怎麼練顯壯瘦子增肌如何顯壯瘦子如何顯壯瘦子如何增肥瘦子如何變壯瘦子如何增肌瘦子如何健身瘦子如何變胖增重增肌教程方法穿衣显瘦 脱衣有肉健身干货瘦子怎么练显壮如何显壮瘦子如何显壮瘦子如何变壮瘦子如何变胖不同类型瘦子如何增重瘦子增重方法极瘦的瘦子如何增重太瘦如何增重增重科普0基礎增重如何0基础增重0基础增重教程太瘦可以直接练壮吗太瘦如何练壮太瘦的瘦子太瘦会怎么样如何0基礎增重0基礎增重教程太瘦可以直接練壯嗎太瘦如何練壯太瘦會怎麼樣0基础增重新手增重新手瘦子如何增重新手瘦子 增重教程新手瘦子增重注意事项太瘦的新手如何健身太瘦 如何健身太瘦 能增重吗太瘦 如何练壮新手瘦子增重注意事項太瘦 能增重嗎太瘦 如何練壯