瘦子分三種類型,第一種是極瘦型,第二種是偏瘦,第三種是我們稱為“瘦胖子”的人群,也就是四肢纖細,但是肚子大。本期我就根據這三種體型的區別,和大家聊聊分別的增重方法。 ▎推薦影片 皮包骨、零基礎的瘦子,可以直接練壯嗎?我的真實經歷 https://youtu.be/4bN4aCB9lt8 瘦子一定要註意這個問題!嚴重會危及生命 https://youtu.be/e5maxPDawxc 瘦子的增重瓶頸期怎麼度過?體重漲了又掉下去怎麼辦? https://youtu.be/JBvEL0u6ehI 瘦子光吃不練,有沒有可能增重成功? https://youtu.be/5NiWsQn6SnM 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課:https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #瘦子增重 #健康 #增肌 #脂肪 #長胖 #增重 #健身 #fitness #health #fitting #卓叔增重