햄스트링 스트레칭 시 가장 많이 하는 실수 3가지 1. 골반 위치는 중립 혹은 앞으로 살짝 기울이기 2. 무리하게 늘리지 않기(통증이 없는 범위까지) 3. 중력이나 외부의 도움 없이 스스로의 힘으로도 늘려주기 #햄스트링#스트레칭