예~ 마 샤딕입니다~ 오늘도 마 재밌게 봐주이소~ 마 체력이 국력입니다잉. 득근하이소. 만수무강하시라고 장미 한송이 두고 감미다 @-)---- ================================== - 인스타 : instagram.com/yms_bros ================================== 1. 근육이 급격하게 커지기 전 나타나는 신호 https://youtube.com/shorts/kcadxVJt880 2. 이것만 바꿔도 근성장 속도가 빨라집니다! https://youtube.com/shorts/KE0GUIiK8ZU 3. 몸에 발전이 없는 헬창들의 특징 https://youtu.be/pdazYKT9KLY 4. 운동 무조건 이렇게 시작하세요! 근육량 빠르게 늘어납니다 https://youtu.be/pdazYKT9KLY 5. 하루에 운동 얼마나 해야 충분할까? https://youtube.com/shorts/YnfYvcxP0ak