En este episodio desciframos el laberinto de 10 pasos para salir de la depresión. Estos pasos son estrategias derivadas de la investigación científica en la depresión y de mi experiencia clínica de más de 20 años. Cualquiera puede aplicarlo y probar su efecto. Recomiendo el libro: El control de tu estado de ánimo de Greenberger y Padeski. Un artículo en mí blog titulado “la controversia de los antidepresivos”: https://www.drmarioguzman.com/post/la-controversia-de-los-antidepresivos Y el episodio 6 de Descifrando Laberintos: ¿Qué es la depresión y cómo tratarla? Para apoyar económicamente la producción del podcast: https://anchor.fm/dr-mario-guzman/support PODCAST Spotify: https://open.spotify.com/show/0uJAkJvgeAxVRjPGCcHFFA?si=afbaea14e79440fa Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/descifrando-laberintos-con-el-dr-mario-guzm%C3%A1n-sescosse/id1625763407 Anchor: https://anchor.fm/dr-mario-guzman Amazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/a242e7c9-5745-4b53-9963-6700768c6ee5/descifrando-laberintos-con-el-dr-mario-guzm%C3%A1n-sescosse Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yYzRiYjRkOC9wb2RjYXN0L3Jzcw REDES SOCIALES Facebook: https://www.facebook.com/DrMarioGuzmanS Twitter: https://twitter.com/DrMarioGuzmanS Instagram: https://www.instagram.com/drmarioguzmans/ Web: https://www.drmarioguzman.com/ LIBROS Lucas 24: https://www.librolucas24.com/ La Transformación del Adolescente: http://www.latransformaciondeladolescente.com/ SEMINARIO EN LÍNEA https://www.udemy.com/course/latransformaciondeladolescente/?referralCode=C4E6D23023BA3F3562EC COLABORACIONES https://www.seedsfamilyservices.com/ #depresión #terapiacognitivoconductual #psicología