เพราะอาการปวดหลังปวดสะโพกร้าวลงขาอาจไม่ได้บ่งบอกว่าเป็นโรคกระดูกทับเส้นประสาทเสมอไป อาจเป็นอาการผิดปกติของข้อเชิงกรานบริเวณสะโพก โรค SI Joint Pain หรือ Sacroiliac Joint Dysfunction คือ โรคที่เกิดจากข้อเชิงกรานซึ่งอยู่บริเวณสะโพกใกล้กับก้นกบที่มีหน้าที่ในการรองรับน้ำหนักตัวและรับแรงต่อจากขาและสะโพก มีอาการเจ็บปวด เนื่องจากการเคลื่อนไหวผิดปกติ การเสื่อม การยึด ติด รั้ง การหลวม การอักเสบของเส้นเอ็นที่ยึดข้อเชิงกราน ตลอดจนการวางตัวของแนวกระดูกผิดไปจากเดิมและเกิดการเสียดสีของกระดูกจนเจ็บปวดในขณะเคลื่อนไหว อาการปวดอาจเป็นที่ก้นย้อย ร้าวลงขา ไปถึงปลายเท้า มีอาการชาได้เหมือนกับโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทจนทำให้เกิดการวินิจฉัยคลาดเคลื่อนได้เสมอ ๆ ลองฝึกเพิ่มความแข็งแรงและยืดด้วยท่าโยคะ กันเป็นประจำนะคะเพื่อลดอาการปวด การเพิ่มความแข็งแรง จะประคองอาการไม่ให้กลับมาปวดอีกและการยืดคือการคลายความปวดให้ลดน้อยลง ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆนะคะ ยืดเป็นประจำฝึกโยคะเป็นประจำเท่าที่สามารถทำได้แต่เน้นความสม่ำเสมอแล้วอาการจะไม่กลับมาอีกคะ นมัสเต ขอบคุณ ข้อมูลจาก https://www.bangkokhospital.com สถานที่ The Fitness สาขาสายไหม