Sono, boa alimentação e exercício físico são fundamentais para melhorar a saúde e a qualidade de vida. Com esses pilares desequilibrados, ganhar saúde pode ser mais difícil. Mas será que o exercício físico pode atrapalhar o sono? Veja no meu vídeo algumas situações que é possível acontecer. Se inscreva no canal para ficar por dentro de todas as dicas! #MedicinaEsportiva #Saude #Fitness #Esporte #MedicoDoEsporte ____________________________ Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008. CRM-RJ: 5271008-3 CRM-SP: 97053 🖥️ http://alexandrecarvalho.com.br/​​​​​​​​ Instagram: https://www.instagram.com/dralexandre_carvalho Facebook: https://www.instagram.com/dralexandrecarvalhoo