КАЧЕСТВЕННОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: My Protein - https://www.myprotein.ru/ МОЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ПРОКАЧКЕ ПРЕССА: http://maxrudometov.ru/projects Программа тренировок с тренировочным планом более чем на пол года, адаптивна под любой уровень подготовки и рассчитана на тренировки в домашних условиях. Я В ИНСТАГРАМЕ: https://www.instagram.com/rydometov/ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t-do.ru/workoutwar #ЛачГейнер #ГейнерОбучалка #ВоркаутОбучалка