ขาตึง ปวดสะโพกชาร้าวลงขา มาลองฝึกโยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดร่างกาย คลายตึง คลายปวดแบบจัดเต็ม 1 ชม.กว่าๆ กันดูนะคะ.... ใครตึงพิมพ์ 1️⃣ มาค่ะ …………………………………….. ติดตาม #โยคะวาดเขียน Subscribe: https://www.youtube.com/c/YogaWaadkian Facebook: https://www.facebook.com/yoga.waadkian Instagram: https://www.instagram.com/yoga.waadkian ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะออนไลน์ผ่านซูมแบบ Private ตัวต่อตัว ติดต่อ LINE: @wpb2350a (มี@) #โยคะแก้ตัวตึง #โยคะยืดขา #สลักเพชร #ปวดสะโพกร้าวลงขา

โยคะวาดเขียนโยคะยืดขาโยคะยืดสะโพกโยคะยืดเหยียดกล้ามเนื้อโยคะยืดเหยียดขาโยคะ 60 นาทีโยคะ 1 ชั่วโมงโยคะยืดขาเปิดสะโพกโยคะยืดทั่วร่างกายสลักเพชรจม โยคะโยคะ สลักเพชรโยคะแก้ปวดสะโพกโยคะ ปวดสะโพกร้าวลงขาท่าบริหารสะโพกท่ายืดสลักเพชรโยคะ คนขาตึงโยคะ ยืดเส้นโยคะ ยืดขา เปิดสะโพกโยคะ hips openingโยคะ ยืดจัดเต็มโยคะ ปวดสะโพกโยคะ กระชับสะโพกโยคะ ยืดเส้นใต้ขาโยคะ flow ช้าๆโยคะ vinyasa flowโยคะ พื้นฐาน 1 ชมโยคะ วันหยุด