กลับมากับ What I Eat in a Day ในรอบหลายเดือนเลยค่ะ ไม่ได้มาอัพเดทนานมาก! วันนี้มากินมัง สร้างร่อง 11 กันค่ะ ใครที่กำลังลดหุ่น พยายามสร้างกล้ามเนื้ออยู่ มาทำไปพร้อมกันนะคะ ในคลิปนี้เรามาแชร์เมนูมังสวิรัติ (บางเมนูวีแกนเลยด้วยซ้ำ) ที่อร่อยและทำได้ง่ายๆที่บ้านเลยนะคะ ใครขี้เกียจหน่อยก็ทำกระทะใหญ่หน่อย เก็บไว้กินได้หลายมื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เรากลับมากินมังเยอะมากๆค่ะรู้สึกว่าร่างกายเบา ไม่ค่อยเหนื่อย เอเนอจี้มาเต็ม ชอบตัวเองเวลากินมังมากๆค่ะ :) หวังว่าคลิปนี้จะเป็นส่วนนึงที่ทำให้หลายๆคนหันมากินมังมากขึ้น เพราะมันง่าย อร่อย แถมดีต่อร่างกายมากๆค่ะ Reference: Protein Intake — How Much Protein Should You Eat per Day? https://www.healthline.com/nutrition/how-much-protein-per-day ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 🚩ช่องทางการสั่งซื้อสินค้าเส่งเฮง #ออนไลน์ - คลิ๊ก https://m.me/SenghengTofu - Line: https://lin.ee/23MFE7D (@senghengtofu) - แอปพลิเคชั่น Devers และ AOW 🛒หาซื้อได้ที่ Tops Supermarket ทุกสาขา, The Mall, Gourmet Market, Golden Place, Maxvalu, Villa Market, Foodland, Lemon Farm , Dear Tummy Icon Siam, UFM Fuji Super, ตั้งฮั่วเส็ง และ ริมปิงเชียงใหม่ค่ะ ---------------------------------------------------------------------------------------------------- MY SOCIAL MEDIA ✽ IG: https://www.instagram.com/monahimona ✽ Facebook: https://www.facebook.com/mysoutherntrail