中大腦神經科臨床心理學家黃沛霖博士分享了10招踢走壓力的方法，希望能幫助大家舒緩壓力： 1. 分散注意力 2. 鼓勵自己 3. 只專注處理一件事 4. 學會說不 5. 學會感恩 6. 做好能控制的事 放下不能控制的事 7. 獎勵自己 8. 和別人傾訴 9. 恆常運動 10. 靜觀 每個人都在承受不同的壓力，當感受到身體因壓力而帶來的不適時，千萬不要輕視或獨自忍受，可以嘗試用以上10招舒緩壓力。如果感到無法承受壓力時，可尋求專業情緒輔導服務。 -------- 中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK： http://neurology.mect.cuhk.edu.hk Facebook: http://www.facebook.com/CUHKneurology Instagram: https://www.instagram.com/cuhkneurology Twitter: http://twitter.com/CUHKneurology