بتفقد الرهبة من السباحة . في الفيديو دة هنعلمك تنط بأسهل الطرق بالتدريج . من خلال الفيديو دة هتتعلم تقفز في حمام السباحة بشكل إحترافي -تعليم السباحة من أساسياتة هي القفز في الماء لأن القفز في الماء هي بداية مسابقات السباحة الإحترافية . ولكي تتقنها عليك بتنفيز مهارات هذا الفيديو بإتقان شديد . أولا :- القفز في حمام السباحه بطريقة المسمار :- وهي تكون القفز في الماء مع وضع يداك بجانبك و أن تحرص على فرد أطرافك - ثانياً :- عليك بالجلوس لتتمكن من الدخول في الماء بشكل سهل لتتعلم مهارات السباحة عليك بإتقان هذة المهارة - ثالثاً عليك بالوقوف بزاوية 90 درجة و تدع جسمك ينحني ببطئ لكي يقع في الماء بشكل سليم للتواصل واتساب:-01155137524 للمتابعه ع فيس بوك:-https://www.facebook.com/profile.php?id=100015061997680