سوف تعرف كيفية ازالة الماء المحتبس داخل الجلد بطرق سهلة وبسيطه وفى متناول كل شخص لتستطيع ابراز العضلات والتقليل من وزن الماء من اهم الطرق شراب كميات مياة اكبر من الكميات المخزونة داخل الجسم لا تنسو الاشتراك ليصلكم كل جديد فى الفتنس

احتباس الماءازالة الماء الزائدكيفية التخلص من الماء