1.解開繞繩 2.右腳迅速跨過繩子內，順時針做繞腳的動作 3.左手帶鈴往右甩，身體順勢向右90度，右腳抬起讓鈴穿過腳下，再用右手把鈴帶回左邊，身體轉回 ，即可完成 示範教練：郭衍宏 功群扯鈴：https://taibolo.tw/ 鈴丰包：https://taibolo.tw/product/%e9%88%b4%e4%b8%b0%e5%8c%85/