kurpatov_official: Уповать на силу воли и собственную здравость сложно. Сложно просто потому, что никакой «силы воли» в мозге не обнаружено. Напротив, нейрофизиологи однозначно утверждают – мозг принимает решения раньше, чем наше сознание вообще включается в этот процесс. ⠀ Соответственно, вопрос: «Тварь я дрожащая или право имею?». То есть можно ли как-то обмануть свой мозг или, по крайней мере, как-то призвать его к ответственности? ⠀ Обычно мы списываем трудности на лень, прокрастинацию, на слабость той самой «силы воли». Но это зря. Тут говорится – «виноват, но не виноват». Заставить свой мозг сделать то, чего он делать не хочет – это не просто задачка, а задачка со звёздочкой. ⠀ Впрочем, какие-никакие, но ресурсы у нас с вами есть. Дело в том, что, принимая решения, наш мозг руководствуется всей информацией, которой владеет. Например, если вас постоянно троллят из-за избыточного веса, глядя на очередную сдобу, мозг начинает испытывать противоречивые чувства, что зачастую приводит к тяжелейшему психическому расстройству – анорексии. ⠀ То есть нельзя сказать, что наш мозг полностью нечувствителен к «голосу разума». Другое дело, что этот «голос» работает не совсем так, как бы нам того хотелось, а через других людей, медленно и постепенно – методом формирования и усиления соответствующих информационных доминант. ⠀ Есть, впрочем, и другая метода. С мозгом можно договариваться. Вы вряд ли с ним договоритесь отказаться от привычного приёма пищи, тут он с вами на сделку не пойдёт. Но, с учётом сформированной информационной доминанты, вы можете договориться с ним о каком-нибудь условии, сопровождающим или предшествующим приёму пищи, которое само по себе не покажется ему драматичным. ⠀ Однако, реализация этого условия может повлиять на последующие решения мозга. Про стакан воды я рассказываю в одном из видео – наполнив желудок водой, вы рефлекторно снижаете аппетит и, как результат, потребляете меньше калорий во время еды. ⠀ Но подобных лайхаков множество – например, не ходите голодными в продуктовый магазин... В общем, мелочь, казалось бы, но именно такие мелочи и могут сделать вам хорошую игру. ⠀ Читайте «Красную таблетку» вместе с «Законами мозга» и узнавайте, как это работает. Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513 Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1 Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: http://www.intellect.academy ВК: https://vk.com/sense.academy FB: https://facebook.com/sense.academy Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов