#Achtsamkeit - Seid ihr gestresst vom Alltag, kämpft ihr mit kreisenden Gedanken und kommt nicht zur Ruhe? Zusammen mit Valerie geben wir euch heute Tipps und Übungen, wie ihr wieder zur Ruhe kommt, innehalten und Achtsamkeit leben könnt. Folgt Valerie auch auf Instagram, dort teilt sie immer viel Inspiration zum Thema Achtsamkeit: https://www.instagram.com/valerie.husemann/ Hier ist auch ihr Blog: https://valeriehusemann.de/de/ Alle Tipps sind übrigens super einfach im Alltag umzusetzen. Ihr braucht keine extra Zeit dafür einplanen, jeder hat Zeit dafür, achtsam zu sein. Wir haben also Tipps für euch, die schlecht aufstehen, die schlecht in den Tag starten, für Leute mit einem vollen und stressigen Arbeitstag, für Eltern und einfach für alle, die mehr Ruhe und Achtsamkeit in den Alltag bringen wollen. Hier sind ein paar Links für Body Scan Guided Videos: https://www.youtube.com/watch?v=0Kwx9_mx3WA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=TWg6yiP_Jbs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=eLhzxcn9bZk&feature=youtu.be Dies ist Teil 1 einer Videoreihe, die ich mit Valerie zusammen plane. Im zweiten Teil mache ich eine kleine Achtsamkeits-Challenge und probiere, all ihre Tipps umzusetzen. Valerie wird mich dabei begleiten! Im dritten Teil gehen wir nochmal etwas tiefer, hinterfragen und erklären noch mehr. Ich freue mich auf euer Feedback! Dieses Video ist nicht bezahlt / nicht gesponsert / keine PR Samples etc. ************************ Da ich oft danach gefragt werde, verlinke ich unter Videos nun auch meine Fair-Fashion-Shopping-Tipps sowie ein paar Antworten zu FAQs FAIR FASHION GUIDE (Affiliate Links, was das bedeutet, erfahrt ihr unten) / meine liebsten Shops & Brands: Armedangels: http://bit.ly/2h7aoJ4 People Tree: http://bit.ly/2h6KiWH Najoba Fashion: http://bit.ly/2z9jEmI Glore: http://bit.ly/2Ad1Y7C Showroom Eco Edit: http://bit.ly/2vdeXHf Yooxygen: http://bit.ly/2iH3aXk Loveco: http://bit.ly/2zsMsqV Jan'n June: http://bit.ly/2pLbSqK ************************* Auf Naturkosmetik Umsteigen: https://www.youtube.com/watch?v=YK-otH6K9C0 ************************* FAQs (Affiliate Links) Vlogs filme ich immer mit: http://amzn.to/2hwhoio (meine ist schon etwas älter, das neuste Modell: http://amzn.to/2y6KVGj) Sit-Down-Videos filme ich mit: http://amzn.to/2hx0CzN (ist eine Vollformat, nicht wirklich nötig für Videos) Meine Lichtboxen: http://amzn.to/2fP6Tmy Ich bearbeite meine Videos mit Adobe Premiere ************************ Auf meinem Kanal dreht es sich hauptsächlich um die Themen Beauty, Naturkosmetik, vegan Food, Beauty-Tutorials, Haulternatives, DIYs, Fair Fashion, Ethical Fashion, Second Hand und vieles mehr! Letztes Jahr war ich außerdem auf Weltreise und dazu gibt eine ganze Playlist und es kommen auch noch ein paar Videos dazu! Außerdem liebe ich es zu vloggen, so dass auch zwischendurch mal Vlogs aus meinem Alltag kommen. Hinterlasst mir einen Kommentar, falls ihr euch ein spezielles Video wünscht! Schaut euch auch gerne auf meinem Blog um: http://heylilahey.com/ ****************************** Meine Links: BLOG: http://heylilahey.com INSTAGRAM http://instagram.com/heylilahey/ PINTEREST http://www.pinterest.com/heylilahey/ **************************** Disclaimer: Damit ihr einfach und schnell an meine empfohlenen Produkte kommt, versuche ich so viele wie möglich zu verlinken. Bei einigen handelt es sich dabei um Affiliate-Links. Wenn ihr darüber etwas kauft (müsst ihr nicht, könnt ihr aber) verdiene ich ein paar Euro dazu. Auf euch kommen keine Extra-Kosten hinzu. Bitly ist ein Tool zum Kürzen und Tracken von Links, das ich bei allen Links (egal ob Affiliate oder nicht) verwende. Produkte, die ich kosten- und bedingungslos von Unternehmen zugeschickt bekommen habe, markiere ich als PR Samples. Bezahlte Videos werden eindeutig mit Anzeige oder Werbung markiert. ******************** Musik: Andrew Applepie http://www.andrewapplepie.com / https://youtube.com/andrewapplepie Musik: Joakim Karud https://www.youtube.com/user/JoakimKarud