🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite?utm_source=youtube&utm_medium=video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас с вами круговая тренировка на все тело дома за 45 минут без оборудования в домашних условиях. Такая тренировка поможем вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать! Упражнения для девушек в домашних условиях состоят из 3 кругов по 10 упражнений, а также короткой разминки и заминки. Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем! 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/ 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — https://4yourfit.by/contacts/ ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 Приветствие 00:40 Разминка 06:39 Первый круг 16:25 Отдых 17:55 Второй круг 27:40 Отдых 29:10 Третий круг 38:55 Заминка 44:45 Окончание ——————— «Тренировки для дома» Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА https://youtu.be/oa8bA9e5Ow8 Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: https://youtu.be/M1vkvTGrIpo Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: https://youtu.be/L6Nwgwm2pkk ——————— «Кардио тренировки» 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли https://youtu.be/6cYfsID0vgc 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: https://youtu.be/H6iHamGsr44 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: https://youtu.be/uXA3e614xM4 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения: https://youtu.be/V4pt-vcviIY ——————— «Утренние зарядки» Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: https://youtu.be/YzuE-jJwzf4 Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: https://youtu.be/Kbr2JY0CPEc Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: https://youtu.be/JUeRSHQ0fBU Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: https://youtu.be/1oIvjt1M938 Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: https://youtu.be/xdSYc5Oxtc0 Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: https://youtu.be/ZgXPQbmZUfc ——————— «Эффективные короткие тренировки на 5 минут» Плоский живот за 5 минут: https://youtu.be/nGzhRiiJxWc Пресс за 5 минут: https://youtu.be/r0LopWz3FWo Ягодицы за 5 минут: https://youtu.be/sZZggcLisM4 Расслабление позвоночника за 5 минут: https://youtu.be/YW7eEbq99sg ——————— «Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской» Тренировка #1 (базовые упражнения): https://youtu.be/0uOdDMDRDnI Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): https://youtu.be/4ef8iqJ2gs8 Тренировка #7 (развиваем выносливость): https://youtu.be/rVOKAwmrSmE ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Тренировка #КруговаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #45Минут