Выпуск подготовлен командой https://www.polismed.com/ Оглавление: 0:27 Энергетический баланс 1:12 Пищевой дневник 1:25 Правильные размеры порции 3:30 Отказ от диет 3:55 Правильные перекусы для похудения 4:37 Спорт для похудения 5:08 Причины набора веса 5:36 Мотивации для похудения 6:20 Сон для похудения Лишний вес

Лишний веспохудениепсихологиядиетаэнергетический баланскалориикалькулятор калорийностипищевой дневникфизическая нагрузказожппправильное питаниездоровый сонкак сбросить лишний вескак похудетьожирениеразмер порцииперекусы для похуденияспорт для похуденияпричины набора весасон для похудениямотивация для похудениямотивация для похудения для девушекэнергетический баланс человека