Как не навредить себе? Поговорим о правильном выполнении упражнений для нижней части туловища, с помощью которых уберем грыжи поясничного отдела позвоночника, избавимся от болей в суставах и укрепим мышечный корсет. __________________________________________________________________________________ Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова. Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов Телеграм-канал: https://t.me/zapiskimt Группа ВКонтакте: https://vk.com/mtinspb