Долгая поездка на машине может сбить весь график питания😬🚗 И если на вашем пути нет возможность нормальное поесть, тогда смотрите, что можно купить в таком случае в супермаркете на заправке⬇️ 1️⃣ Протеиновые батончики или печенья Только не путайте с батончиками мюсли, это плохой вариант, там почти нет белка, зато много сахара. Съедите и только сильнее разожжете свой аппетит 2️⃣ Фруктовые чипсы В составе только сушеные фрукты, для тех, кто любит хрустеть в дороге. Но обычно их мало, к ним стоит добавить третий вариант 3️⃣ Орехи Только не злоупотребляйте😉 В идеале их сочетать с фруктами, йогуртом Какие ещё варианты: 4. Натуральный йогурт без добавок 5. Свежие фрукты или ягоды, если будут по пути 6. Сэндвич с курицей/индейкой и овощами. Это скорее компромиссный вариант, в идеале если будет цельнозерновой или тёмный хлеб и если вы будете уверены в свежести☝️ Подписывайтесь😉💚, покажу в следующем видео, что я беру с собой в дорогу, когда еду в долгий путь