В этом видео мы расскажем об упражнениях, с помощью которых можно накачать мощные предплечья всего за 5 минут в день. 👉 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ -- https://youtu.be/D4Pydq1bHQo 👉 ЧТО ЕСЛИ БЕГАТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ -- https://youtu.be/TxeBfk2gO-U ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": https://www.youtube.com/@xromosoma ➤➤➤ВНИМАНИЕ Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! Music: "Joakim Karud - Classic"

как накачать предплечьяпредплечьясила хватамощные предплечьямощные предплечья домамощные предплечья гантелямимощные предплечья эспандеромкак накачать силу хватакак укрепить хваткак усилить хватсильный хватразвить силу хватапрокачка предплечийпредплечья на турникехромосоманакачать предплечья за 5 минут в деньтренировка предплечийупражнения на предплечьякомплекс на предплечьянакачать рукимощные рукимассивные рукипредплечья в зале