Für die einen ist Muskelaufbau eine leichte Sache, für die anderen eben nicht. Wenn du ein "Hard Gainer" bist, ist dieses Video für dich! Wir haben 15 effektive Tipps zusammengestellt, um schnell Muskeln aufzubauen. Ein Tipp ist, richtig zu essen: Schnellgerichte helfen nicht viel und wenn Hühnerbrust zu langweilig klingt, gibt es auch Alternativen. Schau mal rein! Und lass uns in den Kommentaren wissen, was für dich funktioniert hat. #sonnenseite #gain Animationen von der Sonnenseite. Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k