Все слышали о том, что человек должен употреблять за день оптимальное количество воды. Наш организм состоит на 80 % из воды, об этом все тоже знают. Современная интенсивная жизнь зачастую так увлекает, что мы забываем правильно питаться и уж тем более пить воду в нужных количествах. Не так страшно забыть поесть, как выпить воды меньше положенного. Люди, которые регулярно подвергают свой организм «безводному» стрессу имеют плохое самочувствие и слабое здоровье. Причем проблема обезвоживания актуальна и в больших мегаполисах, где уровень жизни достаточно высокий. Сегодня мы расскажем, какие основные признаки могут свидетельствовать о недостатке воды в организме.