오늘은 참잘함한방병원의 이상호 원장님을 모시고 거북목, 일자목에 좋은 스트레칭에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이상호 #참잘함한방병원 #건강구조대 #거북목 00:00 인트로 00:41 “절대 방치하지 마세요” 우리가 목 통증에 시달릴 수 밖에 없는 이유 01:05 근육통인줄 알았는데… 목 통증의 가장 큰 원인 ‘2가지’ 01:15 목통증의 원인 ‘이곳’ 부터 살펴보세요 01:31 거북목 방치하면 목디스크도 유발한다? 절대 방치하면 안됩니다 01:59 잠 자기 전 ‘이렇게’ 누워만 있어도 목디스크 예방하고 거북목/일자목 좋아집니다-1 03:47 잠 자기 전 ‘이렇게’ 누워만 있어도 목디스크 예방하고 거북목/일자목 좋아집니다-2 07:01 거북목, 일자목에 도움이 되는 운동법 ‘이것’이 핵심입니다 07:27 목 아픈 사람들은 ‘절대’ 하면 안되는 운동 07:36 “지금 확인하세요” 내 목 건강상태를 알아보는 법 07:57 목 꺾을 때 나는 ‘뚜둑 소리’ 건강에는 지장 없다?