155 ккал Б/Ж/У - 27/3/4 Ингредиенты: Обезжиреный творог — 2кг молоко — 1,5л фермерские яйца — 3 больших или 4 маленьких соль — 18гр сода — 12гр (как точно померить соль, можно посмотреть в моем видео "Как просто и вкусно приготовить РИС на воде Без Масла" на 1:20мин Вот ссылка - https://www.youtube.com/watch?v=6ZTRcjLdWLY ) (Фермерские яйца с рынка или как у нас называют "домашние" - гарантия того, что сыр получится такой, как на видео) Я один раз в пробовал на магазинных яйцах - это был провал!!! цвет и вкус катастрофический! А с "домашними" яйками - 30 раз делал с разного творога и 30 раз сыр получился идеальным, как на видео Как я считал кБЖУ: творог 0,3% 2000гр кбжу 1800,00/360,00/6,00/66,00 + Молоко 1,5% 1500мл кбжу 660,00/42,00/22,50/70,50 - Сыворотка 2200мл кбжу 440,00/17,60/4,40/77,00 = "Отжатый творог" 1300гр кбжу 2020,00/384,40/24,10/59,50 + Яйца 4шт маленьких 200гр кбжу 314,00/25,40/21,80/1,40 = Твердый СЫР 1500гр кбжу 2334,00/409,80/45,90/60,90 Твердый СЫР на 100гр 155 ккал Б/Ж/У - 27/3/4 Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!! ➤ Instagram https://www.instagram.com/nabuckofly/ 📽Другие видео: https://www.youtube.com/channel/UCXo1G-oG5xqOkTh8Dr37H9Q/videos 🔔 Подписаться на канал и нажать колокольчик: https://www.youtube.com/channel/UCXo1G-oG5xqOkTh8Dr37H9Q Увидимся в следующих выпусках!👋