ضربات الرجلين تعتبر من اول و اهم الخطوات اللي بنتعلمها في السباحة الحرة لإنها بتكون البداية اللي بنعرف منها ازاي جسمنا بيتحرك في المياه..ده غير ان ضربات الرجلين من اكبر العوامل اللي بتساعدنا نطفو بشكل كبير جدا علي المياه و بتساهم في زيادة سرعة وسلاسة جسمنا في المياه بشكل كبير وفي الفيديو النهاردة هنتعلم مع بعض ازاي نعمل ضربات رجلين في ٣ خطوات بسيطة جدا لو عايز تتعلم سباحة يبقي انت جيت في المكان الصح..هنعرف مع بعض هنا كل حاجة تخص السباحة بداية من أساسيات وطرق تعلم السباحة لحد الوصول للإحتراف تعليم السباحة مع كابتن مروان البارودي لينك الحلقة اللي فاتت https://m.youtube.com/watch?v=RQEZXQZc618&list=PLUG8SovtQQ6ApQjxtcvXKlyBg4Vi8Zi0W&index=7 تابعني علي : Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100085753089001 Instagram https://instagram.com/marwan_elbaroudy?igshid=YmMyMTA2M2Y Tik Tok tiktok.com/@marwanelbaroudy6 تعليم السباحة تعليم السباحة للمبتدئين تعليم السباحة للكبار تعليم السباحة للاطفال تعليم السباحة في البحر تعليم السباحة في القاهرة تعليم السباحة في الاسكندرية تعليم السباحة للمبتدئين المرحلة الاولي عمليه الطفو سباحه سباحة الكرول تعليم سباحة الكرول تعليم السباحه الخوف من المياه مبادئ تعليم السباحة كسر حاجز الخوف من المياه الوقوف في المياه تعليم السباحة المرحلة الثانية ضربات الرجلين ازاي تقف في المياه كابتن مروان البارودي كابتن مروان سباحة مروان البارودي سباحة مروان البارودي سباحه مروان البارودي كابتن مروان مروان سباحه طرق تعلم السباحة مع كابتن مروان تعليم الطفو للمبتدئين الطفو تعليم الطفو طفو سوبرمان سوبرمان سباحة الطفو علي الظهر تعليم الطفو علي الظهر تعليم السباحة للاطفال الرضع تعليم السباحة علي الظهر ازاي تعرف تعوم ازاي تعوم كرول مهارات تنظيم النفس ضربات الرجلين Swimming How to swim How to tread water How to float Fear of water How to blow bubbles Breathing technique