☞ Zmieniajmy świat na lepsze: https://patronite.pl/kubalyko ☞ Użyj tej porannej rutyny, aby zwiększyć motywację i wygrać z ADHD! Otrzymasz porady od Andrew Hubermana, Kuby Łyko, Daniela Amena, Anny Lembke, Davida Sinclaira, Viktora Frankla, które pozwolą Ci zachować skupienie, pokonać overthinking oraz nie tracić energii! 💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów: Strona ► https://kubalyko.pl/ Instagram ► https://www.instagram.com/kubawhyko/ Facebook ► https://www.facebook.com/cubawhyko TikTok ► https://www.tiktok.com/@kubawhyko ======================================== Rozdziały 00:00 - Rób sprinty i podnieś hormon wzrostu 00:53 - Wejdź na najwyższą częstotliwość 2:41 - Rozważ suplementację NMN oraz Resweratrolu 3:22 - Wykorzystaj rytm dobowy termoregulacji 4:41 - Nie wzmacniaj cyklu uzależnienia z samego ranu 7:16 - Zrób listę wdzięczności oraz zwycięstw 7:54 - Umieść zadanie w wąskim tunelu 9:05 - Zainteresuj się tymi dwoma suplami 9:55 - Wykorzystaj moc intencji paradoksalnej 11:29 - Zadbaj o zdrowie mitochondriów 13:58 - Rozpoznaj co jest u ciebie w środku 15:55 - Nie lekceważ ADHD! (skracasz życie) 17:07 - Wykonaj zadania w tunelu skupienia 20:25 - Praktykuj radykalną uczciwość 21:55 - Afirmuj własne zwycięstwa 24:17 - Rób NSDR z samego rana 27:19 - Generuj przepływ optyczny z samego rana 28:50 - Zwiększ poziom VO2max 29:27 - Poddawaj pod wątpliwość swoje myśli 30:28 - Zrzuć nogę z gazu (dopamina, a...) 31:40 - Przestań to robić OD DZIŚ! 32:25 - Nie jesteś uczuciami Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj... Działanie jest najważniejsze, Kuba Łyko :) #psychologia #motywacja #nauka