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50세운동
50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]
2024-01-14
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(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]
2020-12-30
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
2022-10-15
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운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
2022-06-19
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"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
2023-08-20
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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
2023-05-21
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50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
2024-02-19
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걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]
2024-02-29
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50대, 60대에 준비해야 할 전문가의 인생 조언 | 80세 전후의 모든 사람에게 이 일이 일어나면 돈은 무의미해집니다 | 명언 | 노후 I 철학 | 치매예방법 | 오디오북
2024-09-09
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하체 근력을 강화하는 가장 빠른 방법, 50세 이후 필수 시청! [50대 하체 운동, 중년 하체 운동, 런지, 햄스트링 컬, 볼 벽 스쿼트]
2022-05-29
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50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
2024-01-16
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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
2023-10-20
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50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
2021-01-06
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50대 부터는 이런운동 제발 하지마세요! (몸을 망치는 최악의 운동 5가지)
2023-05-20
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50대에는 꼭 해야 하는 근력 운동 3가지 알려드립니다.
2023-05-19
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