💪 03:40 돌돌감기 귀찮은 헬스 스트랩 말고 간지작살나는 [브렁크 퀵그립] : https://vo.la/brunk_quickgrip 형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 아니 그동안 대원근이라는 근육이 있는지도 몰랐는데 이렇게 중요한 근육인지 처음 알음 ㄷㄷ 이제부터 등 운동할 때 대원근도 빼주지 않고 맨날 해줘야 할듯! 아 이러다가 등판 쫘악 넓어져서 여자 후배들이 나때문에 싸우는 거 아니야? 히히~! 찐 사딕이 팔로우한 안올드 인스타그램 놀러오세요~! https://www.instagram.com/health.cinema/ (☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^) 비즈니스/협업 문의 : workout.theater@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------- Hany Rambod Youtube : https://www.youtube.com/@hanyrambod_FST7 Hany Rambod instagram : https://www.instagram.com/hanyrambod/ Hany Rambod homepage : https://www.hanyrambod.com/ Chris Bumstead Youtube : https://www.youtube.com/c/ChrisBumstead Chris Bumstead Instagram : https://www.instagram.com/cbum/ Andrei Deiu Youtube : https://www.youtube.com/c/AndreiDeiu Andrei Deiu Instagram : https://www.instagram.com/andreideiu_/ ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 크리스 범스테드의 5연패 비결 01:10 - 암풀다운 02:08 - 티바로우 04:24 - 와이드 그립 시티드 로우